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        今天是二十四節(jié)氣中的第二十三個——小寒，小寒是一年中較寒冷的時候，在寒冷的冬天，由于人體新陳代謝減緩等原因，冬天也是疾病的高發(fā)區(qū)，一到冬天醫(yī)院里就人滿為患，大人生病還好一點，還可以忍受，孩子一旦生病，全家人都不得安生，全家都跟著擔(dān)心，著急，心疼?，F(xiàn)在是一年中較寒冷的時候，人更應(yīng)當(dāng)注意身體，以防生病。

       現(xiàn)在很多人都注意養(yǎng)生，養(yǎng)生較好的方法應(yīng)該是食補，既營養(yǎng)又健康。小寒時飲食適宜溫補有度，這個時期，雖是寒冷，但陽氣也在緩慢的積攢、上升，飲食上是個進(jìn)補的大好時節(jié)。說到進(jìn)補，自古就有“三九補一冬，來年無病痛”的說法。人們在經(jīng)過了春、夏、秋近一年的消耗，臟腑的陰陽氣血會有所偏衰，合理進(jìn)補即可及時補充氣血津液，抵御嚴(yán)寒侵襲，又能使來年少生疾病，從而達(dá)到事半功倍之養(yǎng)生目的。在冬令進(jìn)補時應(yīng)食補、藥補相結(jié)合，以溫補為宜。應(yīng)本著“因人施膳”的原則，根據(jù)自身情況有選擇地進(jìn)補，不可盲目進(jìn)補。

       人的一輩子健康才是較重要的，身體健康了才有拼事業(yè)的本錢，才可以更好的照顧家庭，照顧所愛的人，才能享受到幸?？鞓返淖涛?。

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